Hälsocenter

Träning för dig som vill komma i gång med träning. För dig som kanske aldrig har tränat tidigare. Övningar som är anpassningsbara för alla. Inga övningar på golvet.

• Kursen kommer att hållas på torsdagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Träning för dig som vill komma igång med konditionsträning. Vi kör ett cirkelpass där tiden styr. Du tränar utifrån din egen förmåga och i ditt tempo, och övningarna kan anpassas vid behov. Anmälan krävs.

• Passet kommer att hållas på tisdagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Vattenträning är en skonsam träningsform i bassäng som anpassas efter din egen förmåga. Du tränar kondition, rörlighet och styrka, med eller utan redskap. Passet genomförs som cirkelträning och passar därför alla, oavsett nivå. Anmälan krävs.

• Passet kommer att hållas på tisdagar och onsdagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Återhämtning är en lugn stund där du får möjlighet att koppla av och fylla på med ny energi. Passet passar alla och genomförs liggande på yogamatta eller sittande på stol, utifrån vad som känns bäst för dig.

• Passet kommer att hållas onsdagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Att sjunga i kör är inte bara roligt, det är också en riktig hälsoboost. Körsång kan minska stress och ångest, förbättra andning och hjärthälsa, lindra smärta, öka glädjen och stärka immunförsvaret.

• Passet kommer att hållas onsdagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Kostkurs där du får lära dig mer om hälsosamma matvanor. Du får stöd och tips på hur du kan förändra ditt matintag med enkla knep. Kursen består av fem träffar och ger dig:

• Konkreta tips och råd om hur du kan få hälsosammare matvanor
• Praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att skapa nya matvanor
  
  
• Kursen kommer ha 4 + 1 tillfällen och kommer att hållas varannan tisdag under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".
  

Du anmäler dig till en trygg grupp som under våren deltar i 4–5 kulturaktiviteter som Aneby kommun erbjuder. Aktiviteterna genomförs tillsammans i grupp.

Höstens program

• Stickträff 7 september.
• Bokfrukost 9 oktober.
• Författarbesök 30 november
• Julpyssel och julbak 15 december.

Anmälan

Anmäl ditt intresse via mejl till halsocenter@aneby.se.

Vi kommer att gå ut i naturen, tillaga kaffe och något ätbart över öppen eld. Vi kommer att känna in och lära oss mer om naturens betydelse för den psykiska hälsan.

• Passet kommer att hållas varannan måndag under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Vi går igenom sömnstrategier för bättre livskvalitet. I samarbete med Recovery College. Hålls mellan 13.00-15.30.

Anmälan

Anmäl ditt intresse via mejl till halsocenter@aneby.se.

Ett samtalscafé för dig som är 18 år eller äldre och vill utvecklas, stärka din inre trygghet och få verktyg för att hantera livets utmaningar. Vi träffas i mindre grupper i en avslappnad miljö och samtalar om relationer, känslor, identitet och hälsa i ett brett perspektiv.

• Passet kommer att hållas i två grupper varje fredag under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Vi träffas och lagar hälsosam mat tillsammans. En mindre kostnad tillkommer.

• Passet kommer att hållas på tisdagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

För dig som vill slippa gå till gymmet ensam och istället få lite extra pepp, stöd och sällskap.

• Passet kommer att hållas fredagar under 2026. Mer information under "Höstens aktiviteter på Hälsocenter 2026".

Promenadgrupp

Tid: 10.00 - 11.30
Plats: Samling vid Fritidsgården, Storgatan 51.
Kostnad: Gratis
Anmälan: Ingen anmälan behövs.

Pass: Konditionspass

Plats: Crossfitrummet, källaren på Träningsverket
Tid: 11.00 - 12.00. Hälsocoach möter upp i entrén kl. 10.55.
Kostnad: Gratis.
Antal platser: 10 deltagare

Anmälan

Anmäl dig via e-post till halsocenter@aneby.se senast kl. 09.00 samma dag som passet hålls. Observera att anmälan sker per tillfälle.

Pass: Vattenträning

Tid: 17:00 – 18:00
Plats: Simhallen.

Varje grupp har 15 platser, där 6 platser är reserverade för Hälsocentrets deltagare. Kostnaden är 400 kronor för samtliga åtta tillfällen och betalas vid första träningstillfället.

Anmälan

Anmäl dig via e-post till halsocenter@aneby.se. Deltagare från Hälsocentret anmäler sig direkt till sin hälsocoach.

Kurs: Hälsosamma matvanor

Tid: Tisdagar kl. 13.30–15.00
Start: Vecka 36
Omfattning: Varannan vecka, 4+1 tillfällen.
Plats: Fritidsgården
Kostnad: Gratis

Anmälan

Anmäl ditt intresse via e-post till halsocenter@aneby.se.

Laga mat med oss

Tid: Tisdagar kl. 14.30 - 16.00.
Omfattning: Vecka 43-45
Plats: Furulidsskolan
Kostnad: En mindre avgift tillkommer för ingredienserna.

Anmälan

Anmäl ditt intresse via e-post till halsocenter@aneby.se.

Pass: Vattenträning

Tid: 11.00 – 12.00.
Plats: Simhallen.

Varje grupp har 15 platser, där 6 platser är reserverade för Hälsocentrets deltagare. Kostnaden är 400 kronor för samtliga åtta tillfällen och betalas vid första träningstillfället.

Anmälan

Anmäl dig via e-post till halsocenter@aneby.se. Deltagare från Hälsocentret anmäler sig direkt till sin hälsocoach

Hälsokör

Tid: 15.00-16.00
Plats: Konserthuset, Aneby.
Anmälan: Ingen anmälan behövs.

Återhämntning

Tid: Tisdagar kl. 13.15 - 13.45
Plats: Fritidsgården i källaren.
Anmälan: Ingen anmälan behövs.

Pass: Cirkelpass

Tid: 10:30 – 11:30. Hälsocoach möter upp i entrén 10:25
Plats: Träningsverket.
Kostnad: Gratis.
Antal platser: 20 deltagare.
Anmälan: Ingen anmälan behövs.

More to life - samtalscafé

Tid: 10.00-12.00.
Kostnad: Gratis.

Grupp 1 – Träffarna hålls följande datum:

• 25 september
• 2 oktober
• 9 oktober
• 16 oktober
• 23 oktober
• 20 november

Grupp 2 – Träffarna hålls följande datum:

• 13 november
• 20 november
• 27 november
• 4 december
• 11 december
• 15 januari

Anmälan

Anmäl ditt intresse via mejl till halsocenter@aneby.se.

Styrketräning i grupp

Tid: 08.00 - 09.00.
Plats: Träningsverket.
Kostnad: Gratis.
Anmälan: Ingen anmälan behövs.